Activa tu Calma: Estrategias Mente-Cuerpo que Funcionan

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Acerca de este curso

Si quieres aprender a gestionar y controlar tu ansiedad, ¡este curso es para ti!

 

En este curso aprenderás una serie de técnicas orientadas a ayudarte a recuperar el control de tu vida.

 

¿Qué aprenderás?

  • Aprenderás qué es la ansiedad y cómo gestionarla.
  • Aprenderás a usar de manera eficaz las mejores herramientas para reducir y controlar la ansiedad.
  • Aprenderás técnicas orientadas a fomentar tu resiliencia y bienestar.

Contenido del curso

I. ¿Qué Pasa en Tu Cuerpo Cuando Sientes Ansiedad?

  • 1. ¿Qué es la Ansiedad?
  • 2. ¿Cómo se Manifiesta la Ansiedad?
  • 3. ¿Cómo se Dispara la Ansiedad?

II. Técnicas para Gestionar la Ansiedad

III. Acción y Resiliencia

Obtén un Certificado

Este certificado le dará respaldo a tus nuevas habilidades y destrezas.

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